禮車出租甲狀腺鬧脾氣!少吃堅果和海魚

養生風氣盛行,堅果和魚類成為保護心血管健康的熱門食材,但中醫師提醒,流行病學資料顯示,20歲以上患有甲狀租禮車腺疾病的比例占3成,臨床卻發現許多甲狀腺疾病患者,天天對堅租禮車果和海魚來者不拒,長期租禮車反而導致甲狀腺疾病惡化。

誤解?多吃碘不會導租禮車致甲狀腺疾病?

租禮車台北市立聯合醫院仁愛院區租禮車中醫科主治醫師周宗翰表示,許多人認為吃太多含碘食物容易罹患甲租禮車狀腺疾病,但碘在體內所需量是穩定的,多餘的會自動租禮車排除體外。研究顯示,低碘飲食地區和高碘飲食地區都租禮車有甲狀腺結節的病人,租禮車因此結節的發生與吃碘租禮車多無關。

但是,若是罹患甲狀腺結節和甲狀腺亢進的患者,則要謹慎租禮車控制碘的攝取。這種情況與糖尿病不是吃糖引起,但患了租禮車糖尿病的人就要控制糖的攝租禮車取,是同樣的道理。

調教甲狀腺 3地雷食物別亂吃

周宗翰中醫師表示,甲狀腺結節患者若租禮車過量攝取碘,碘會激發活躍結節的功能,引起結節腫大或甲狀腺功租禮車能亢進。此外,臨床觀察甲狀腺租禮車結節病人,發現不當的生活飲食習慣和工作壓力大,會影響甲狀腺和免疫系統租禮車的分泌,導致結節發生。

周宗租禮車翰中醫師表示,甲狀腺異常就像是個不聽話的小孩,租禮車中醫觀點主張透過「辨症論租禮車治」的方法,好好調教、租禮車扶正甲狀腺功能,增強租禮車人體免疫系統,減低患者動手術摘除甲狀租禮車腺的機率,以避免手術副作用。而在中醫調理過程中,甲狀腺疾病患者更租禮車要配合遠離地雷食物,才能發揮治療的加乘效果。

甲狀腺病患 遠離3地雷食物:

【地雷1/海租禮車魚】

特別是鮭魚、鮪魚、旗魚等大型海水魚,因為含租禮車碘量和環境賀爾蒙的關係,容易租禮車影響甲狀腺功能的穩定性,所以租禮車不建議食用過量,每2天吃一份就好。

【地租禮車雷2/堅果】

市售加工過的堅果包括租禮車核桃、花生、葵花籽、杏仁、松子、開心果等,因添加糖和租禮車鹽等調味料,脆香爽口常讓人一吃就租禮車停不下口,但這些調味租禮車料對甲狀腺患者來說,卻是一大負擔,應避免食用。

即使是未加工的堅果,因為屬於富含脂肪的高熱量食品,脂肪通過糖異生作用轉化租禮車為葡萄糖,除造成血糖升高之外,對甲狀腺囊腫也會有刺租禮車激的傾向,患者如果要吃,也要掌握吃未加工堅果和每天不可超過20至30租禮車公克的原則。此外,其他加工類食租禮車物,包括加工肉、罐頭肉、醃製水租禮車果和醬菜,都要盡量避免。

【地雷3/精製澱粉】

過度租禮車加工的澱粉類食物如蛋糕、蔥油租禮車餅、油條、餅乾等也會干擾甲狀腺租禮車功能、人體的內分泌和租禮車新陳代謝系統,平常應租禮車減少精製糖、油、砂糖、租禮車鹽、玉米粉及麵粉類等製作的精緻食物,租禮車多吃新鮮自然的食物或食品,可租禮車以幫助調節內分泌和免疫系統。

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