禮車出租寶寶便便不通?吃香甜紅豆紫米粥

照顧注意事項:

如果寶寶有排便困難租禮車或者排出一顆一顆的硬大便,就可以被認租禮車定是便秘。便秘在嬰幼兒是很常見的問題,可以是單純租禮車的急性便秘,也可以是頑固難治的習慣性便秘。

一般說來,租禮車增加水分、高醣或高纖維的食物( 如鳳梨、木瓜)攝取,將使排便次數租禮車增加、而且質地變軟;高脂、高租禮車蛋白飲食,則較會便秘,租禮車所以鼓勵寶寶多吃蔬菜、水果(新生兒租禮車可用葡萄糖水、6 個月以上可加租禮車嬰兒果汁、黑棗汁),如果餵食配方奶的嬰兒發生便秘的情形,可以改用租禮車蛋白質含量較低的嬰兒配方,而1 歲大以上的孩子,可以嘗試蜂蜜,效租禮車果都不錯。

對於嚴租禮車重便秘的患童,嬰兒可租禮車暫時用肛溫計沾凡士林,深入肛門內2公分的地方刺激,大小孩可用灌腸以刺租禮車激排便,但最好不要常常使用,以免造成依賴租禮車性。對於一些慢性便秘合併腹痛租禮車的幼童,必要時可由醫師給予適當藥租禮車物幫忙,以改善長期便秘的情形。

飲食對策

選擇租禮車纖維質多的食材,像是香蕉、租禮車地瓜、小黃瓜、紅豆和番茄等,都是可以租禮車幫助寶寶腸胃蠕動,但是別忘了水分的補充對租禮車排便也是很重要的喔!

【便租禮車秘寶寶副食品】

★綜合蔬菜燉湯(一人份.適用10 租禮車個月以上)

材料:

馬鈴租禮車薯30 公克、高麗菜葉30 公租禮車克、番茄20 公克、洋蔥10 公克、租禮車蔬菜高湯適量

做法

1.將所有材料洗租禮車淨、切成小丁。

2.放入鍋中加入煮至租禮車熟爛即可。

★紅豆紫米粥(一人租禮車份.適用2 歲以上)

材料:

紫米15 公克、紅豆15 公克、租禮車圓糯米5 公克、桂圓肉丁5 公克、水適量、細砂糖10 租禮車公克

做法:

1.前一晚先將紫米租禮車與紅豆洗淨泡水。

2.圓糯米洗淨瀝乾備用。

3.將做法1、2 的所有材料放入鍋中,加入水煮至滾沸,攪拌一下蓋上鍋蓋,再租禮車以小火煮約20 至30 分鐘。

4.待做法3的紫米粥煮好後,加租禮車入桂圓肉和細砂糖煮約10租禮車分鐘,最後再關火燜一下租禮車即可。

本文租禮車由新手父母出版社提供,摘錄自《租禮車營養師