結婚禮車愈補愈大洞!進補上火流鼻血又頭痛

冬天是進補的黃金季節,但是,小心補錯容易租禮車上火,愈補愈大洞!尤其冬天天氣乾燥,更加使得「火上租禮車加油」!中醫認為,上火就是人體陰陽失租禮車衡後出現的內熱症。一旦上火,可能出現口乾舌燥、喉嚨痛、口臭、口乾舌燥、嘴破、牙租禮車齦紅腫、眼睛乾澀、流鼻血、頭痛、痔瘡、便祕、失眠等症狀。

中醫租禮車角度來看,冬天進補以溫補為主,且須視個人體質調租禮車整食補內容與頻率。以往農業社會,因為租禮車物質缺乏、生活環境較差、營養不足,以致陽虛體質的人租禮車較多,而現代人工作繁忙、壓力大、飲食不均衡,以致陰虛租禮車火旺體質的人較多,進補過度反而會越補越上火。

進補過頭太燥熱,身體陰陽失衡引起上火

什麼是「上火」?中醫租禮車師羅珮琳表示,中醫所說租禮車的「火」有兩種意義,一種是指維持生理機能的正常租禮車之火,即位於腎臟的「元陽」,是平衡陰陽的重要因素,此火不能缺少租禮車也不能過剩;還有一種上火是因為飲食不正常所造成租禮車的火,例如進補過頭太燥熱,會使身體陰陽失衡,也會引起上租禮車火。

上火、發燒其實租禮車是中醫裡常見的兩個病租禮車症,而金匱要略當中則有提到「熱租禮車傷陽絡則衂血,熱傷陰絡則便血」, 舉例來說,流鼻血即租禮車為衂血,也屬於上火的一種症狀。北京知名中醫租禮車師武國忠在《不上火身體就健康》一書中,特別提出了16種常見上火發熱症狀。

【常見16種上火租禮車發熱症狀】:

上火租禮車發熱、吃不下、睡不好,如咽喉腫痛、食租禮車慾不振、眼睛乾澀、口臭、口乾、口苦、便祕、心煩、失眠等,更是火上澆油,煩上加煩。此時就需要及時租禮車找到病灶,治標的同時不要忘記治本,哪租禮車裡不舒服就要及時清除哪裡的病灶煩惱,飲食與生活調理,掃除上火發熱租禮車病症。

租禮車所謂上火,那一把火存在體內何處?中醫師羅珮琳表示,人體內有四租禮車把火:

【人體內有四把火】:

★第一把火:胃火

對於嗜酒、嗜 食辛辣、過度攝取膏粱厚味等飲食不當,所引起的火氣,中醫稱之為胃火。胃腸道癥狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口乾口臭、大便稀爛、便祕、牙齦腫痛、租禮車胃口不好等。胃火調節應當遵循清熱、清滯租禮車的原則,要飲食節制,太過燥熱、甜膩的食物少吃,飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果,以補充維生租禮車素的不足。

★第二把火:肝火

肝火多由外界刺激引起,愛吃辛辣、海鮮、過酸、煎炸食品,會使肝火火上澆油。表現癥狀包括租禮車頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口租禮車乾舌燥、口苦、口臭、睡眠不穩、舌苔增厚等。防肝租禮車火旺,除了睡眠足夠、心情放鬆,一些簡單的藥材或食物也有助於清火,例如肝太熱者,租禮車可用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎租禮車飲服。

★第三把火:心火

心火租禮車旺是一種心理表現。心火旺分虛實,虛火租禮車主要表現有心煩、口幹、盜汗、睡眠不租禮車安等,口渴;實火旺則表現為口腔潰瘍、口幹、尿黃、心煩易租禮車怒等。心火的預防辦法主要是保持良好心態,寒溫適度,多食 蔬菜水果,少食辛辣食物、禁酒與多運動。

★第四把火:肺租禮車

冬季寒冷,活動少、飲食租禮車所含熱量偏高,體內容易積熱,所以有肺火顯盛的現象。表現租禮車癥狀包括咳嗽、胸痛、乾咳租禮車無痰,或痰少而黏、口鼻乾燥、潮熱盜租禮車汗、失眠、舌紅。中醫租禮車認為肺主皮毛,不妨適當吃一點屬性偏涼的食物,如白蘿蔔、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋果、百合、楊桃、枇杷,同時多飲水。

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